Selain Sehatkan Jantung, Ini Manfaat Lain Kacang Kenari

Selain Sehatkan Jantung, Ini Manfaat Lain Kacang Kenari

Eko Budi Santoso    16.34    Comment   

ALMOND alias kacang kenari banyak digemari karena manfaatnya dalam mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, konsumsi almond secara rutin membantu dalam mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan jahat.

Selain jantung, almond juga memiliki manfaat lain. Berikut beberapa manfaat kesehatan mengonsumsi almond seperti dilansir Boldsky, Senin (14/7/2014).

Almond bersifat basa

Almond bersifat basa sehingga membantu untuk menghindari kenaikan berat badan atau kehilangan energi. Selain itu, almond melepaskan protein yang bersifat alkali di alam yang pada akhirnya membantu menyeimbangkan fungsi tubuh. (Baca: Kiwi Efektif Tingkatkan Mood Pria)

Almond mengandung lemak baik

Almond memiliki kandungan lemak tinggi. Meski begitu, almond tidak meningkatkan berat badan bagi yang mengonsumsinya. Hal ini karena almond mengandung lemak baik yang tidak membentuk lapisan lemak jenuh di sekitar otot-otot Anda. Bahkan, lemak ini membuat tubuh mudah membakar kalori untuk menghasilkan energi yang diperlukan.

Baik untuk fungsi otak

Makan almond di pagi hari dapat membantu menyehatkan fungsi otak. Hal ini karena almond mengandung banyak nutrisi seperti riboflavin yang membantu kelancaran kerja fungsi otak. Selain itu, mengonsumsi almond baik untuk kesehatan otak karena meningkatkan daya ingat dan kerja otak lainnya. (fik)

View the original article here

Manfaat Jeruk Sitrus bagi Usia di Atas 50

Manfaat Jeruk Sitrus bagi Usia di Atas 50

Eko Budi Santoso    17.43    Comment   

JERUK sitrus tidak hanya memiliki rasa enak, juga menyehatkan. Manfaatnya tidak terbatas untuk usia tertentu, bahkan mereka yang di atas 50 tahun.

Jeruk sitrus dikenal memiliki vitamin yang tinggi. Di samping itu, mineral dan serat alaminya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan menambah energi. Sitrus juga mengandung phytochemicals yang berperan dalam pengelolaan penyakit kronis, dalam kaitannya dengan proses penuaan.

Berikut beberapa manfaat sitrus, khususnya untuk mereka yang berusia di atas 50, seperti dilansir Boldsky.

Mengontrol berat badan

Jika Anda diminta untuk menjalani program diet, jeruk sitrus menjadi pilihan buah yang tepat. Pasalnya, buah tersebut sangat rendah kalori dan tinggi serat, khususnya pectin. Kandungan tersebut akan membantu memerlambat penyerapan dan mencerna perut sehingga Anda tidak cepat lapar.

Meningkatkan kekebalan

Vitamin C dalam jeruk sitrus adalah yang paling efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini tentu saja bisa mencegah penyakit umum, seperti flu. Vitamin C juga menjadi antioksidan serta membantu menyerap kalsium. Karenanya, konsumsi jeruk sitrus sangat dianjurkan untuk mereka yang berusia di atas 50.

Mengatasi penyakit kronis

Buah sitrus terdiri dari phytochemicals yang disebut flavonoids untuk mengatasi penyakit kronis. Misalnya, jantung, diabetes, dan kanker. Selain itu, senyawa hesperidin dalam flavonoid mampu mencegah tekanan darah, kolesterol, dan tumor. (Baca: Kiwi Efektif Tingkatkan Mood Pria)

Produksi sel baru

Konsumsi sitrus sangat baik bagi orang berusia di atas 50. Sitrus mengandung asam folat yang penting untuk pertumbuhan sel baru, termasuk memetabolisme protein, DNA dan produksi sel darah merah. Selain itu, asam folat sangat penting untuk menjaga Anda tetap muda dan aktif meski sudah di atas 50.

Mengurangi risiko sakit jantung

Kandungan kalium di dalam sitrus terbukti efektif jeruk sitrus dalam mencegah tekanan darah tinggi, jantung, dan stroke. Kalium sendiri sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh agar fungsi jantung, otot, saraf, dan ginjal berlangsung maksimal. Karenanya, hal ini menjadi salah satu alasan penting untuk tetap mengonsumsi sitrus setelah usia 50. (fik)

View the original article here

Manfaat Kesehatan Bercinta Setiap Hari

Manfaat Kesehatan Bercinta Setiap Hari

Eko Budi Santoso    04.55    Comment   

BERCINTA tidak hanya tentang kesenangan, melainkan juga bermanfaat untuk kesehatan. Bahkan, bercinta setiap hari dapat memberikan manfaat kesehatan secara fisik.  
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari bercinta setiap hari, seperti dilansir Magforwomen.
 
Sehat secara fisik
Seks adalah bentuk latihan yang bagus untuk semua bagian tubuh Anda. Ketika seseorang berhubungan seks, Anda akan mengeluarkan lebih banyak energi. Bahkan, berhubungan seks yang aktif setara dengan berlari selama setengah jam. Jadi, berhubungan seks akan membakar kalori lebih banyak, terlepas dari kesenangan yang diperoleh.
 
Pengusir stres
Dunia kerja bisa memberikan Anda tekanan luar biasa, sehingga berisiko menimbulkan stres. Namun, ada cara menyenangkan untuk mengusir stres akibat tekanan pekerjaan, yaitu berhubungan seksual. Anda akan melupakan tekanan pekerjaan setelah berhubungan seks dan menjadi lebih santai.
 
Baik untuk kesehatan jantung
Telah ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa berhubungan seks baik bagi kesehatan jantung. Tidak hanya membakar kalori ekstra, berhubungan seksual juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
(tty)

View the original article here